Vi är redan i mitten av april och det är inte så långt kvar till sommaren. Vill du komma i ditt livs form men vet kanske inte riktigt var du ska börja? Behöver du hjälp med detta? Då kan du vända dig till mig!
Jag tar nu emot tre (3) kunder som vill komma i sitt livs form till sommaren – vad det nu än betyder för dig! Vi tittar framför allt på träning och kost (viktnedgång för den intresserade), men kan även djupdyka i andra centrala aspekter som t.ex. sömnens betydelse för hälsan (och påverkan på hur träning och kost fungerar) – allt efter dina behov och önskemål! Fokuset är livsstilsförändring – inte någon snabb “quick fix”!
Eftersom uppläggen är individuella passar detta för alla. Det spelar ingen roll om du är 25 år eller 85 år, om du är helt frisk eller har skador och sjukdomar. Jag är utbildad medicinsk personlig tränare, kostrådgivare och hälsocoach (och även medicinsk massageterapeut). Vi kan träffas i mina lokaler (Hälsogallerian på Bryggavägen 101) eller hemma hos dig, eller ute (restidsersättning kan då tillkomma).
Ramverket för innehållet är:
- Fem PT-träffar
- Livsstils- och hälsoanalys (inkl. kroppssammansättningsanalys)
- Tester (rörlighet, styrka och kondition om så önskas)
- Kostrådgivning inkl. målbild
- Kostupplägg efter behov (om så önskas)
- Veckovisa uppföljningar (och eventuella justeringar) via telefon/online
- Konto i NutritionData för kost (upplägg, recept etc)
- Konto i ExorLive (för träningsprogram och ev. träningsuppföljning)
- Snabba svar på alla relaterade frågor via t.ex. SMS
Priset för allt detta är 5995 kr.
Behandlande massage (för t.ex. rygg- och nacksmärtor, rörlighetsrelaterade problem etc) kan läggas till, och debiteras extra.
Om detta låter intressant, skicka en (icke-bindande) intresseanmälan till info@seikatsu.se!