Vad är GSM?

Om man googlar på GSM så ser man nästan bara att det betyder “Global System för Mobile Communication”. Ni vet, vet där mobiltelefonsystemet de av oss som är lite äldre en gång använde. Innan smartphones. Men det betyder också “Genitourinary Syndrome of Menopause”, och det definieras som följer: “The genitourinary syndrome of menopause (GSM) is …

Mer om sömn

Sover du tillräckligt? Sover du tillräcklig länge? Sover du bra? Är du utvilad när du måste kliva upp? Om inte så är du i gott sällskap. Alldeles för många av oss sover alldeles för lite och/eller för dåligt. Och det är inte bra, eftersom en god sömn är den allra viktigaste byggstenen för ett hälsosamt …

Sömnrådgivning

Som en av de sju byggblocken i “OneLife” finns vila, sömn och återhämtning – mycket viktigt för att kunna leva ett bra liv! Men många av oss sover dåligt eller för lite, och det kommer att påverka alla delar av vårt liv. Därför har jag bestämt mig för att börja med sömnrådgivning och därför har …

Att “vandra”

Under min semester har jag provat på något jag inte gjort tidigare (rekommenderas bara det!), det kallas att “vandra”.  “Vandring” innebär att man sätter ena foten framför den andra upprepade gånger, och i mitt fall gjorde jag det i olika typer av fjällmiljö. Dessa olika typer av miljö hade dock ett gemensamt – underlaget var …

Lyckas med viktnedgången med min hjälp!

Viktminskning med mig – Lyckas med viktförändringen! Nytt år igen, och kanske ett nytt nyårslöfte! Eller… är det kanske samma igen? Gå ner i vikt, kanske komma igång med träningen lite mer? Igen? Om du har testat detta tidigare och kanske inte kommit så långt som du har tänkt så kan jag hjälpa till. Om …

Medicinsk massageterapeut!

Sedan en vecka tillbaka är jag Medicinsk massageterapeut! Hur skiljer sig detta från en “vanlig” massageterapeut? Väldigt konkret har jag nu lärt mig fler behandlingsmetoder och ännu mer om hur kroppen reagerar på dessa. Jag har lärt mig bindvävsmassage, strain/counterstrain, mer om idrottsmedicin och skadelära samt mer om rehabilitering. Jag är helt enkelt bättre på …

Thoughts Have Energy

Thoughts Have Energy Or Everything is in your head The other day I came across the phrase “Thoughts have energy” and immediately forgot where I saw it. But it stuck with me, and it resonates with me, for many reasons. Aspect #1 Everything we see in the real world which is created by man originated …

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Anmäl dig till att få mitt nyhetsbrev som jag då och då kommer att skicka ut. Få information om kampanjer, nya produkter, föreläsningar och hälsotips (träning, kost och annat). Ingen spam, och självklart kommer din mailadress aldrig att lämna Seikatsu!