Showing 7 Result(s)

Mer om sömn

Sover du tillräckligt? Sover du tillräcklig länge? Sover du bra? Är du utvilad när du måste kliva upp? Om inte så är du i gott sällskap. Alldeles för många av oss sover alldeles för lite och/eller för dåligt. Och det är inte bra, eftersom en god sömn är den allra viktigaste byggstenen för ett hälsosamt …

Sömnrådgivning

Som en av de sju byggblocken i “OneLife” finns vila, sömn och återhämtning – mycket viktigt för att kunna leva ett bra liv! Men många av oss sover dåligt eller för lite, och det kommer att påverka alla delar av vårt liv. Därför har jag bestämt mig för att börja med sömnrådgivning och därför har …

Att “vandra”

Under min semester har jag provat på något jag inte gjort tidigare (rekommenderas bara det!), det kallas att “vandra”.  “Vandring” innebär att man sätter ena foten framför den andra upprepade gånger, och i mitt fall gjorde jag det i olika typer av fjällmiljö. Dessa olika typer av miljö hade dock ett gemensamt – underlaget var …

Lyckas med viktnedgången med min hjälp!

Viktminskning med mig – Lyckas med viktförändringen! Nytt år igen, och kanske ett nytt nyårslöfte! Eller… är det kanske samma igen? Gå ner i vikt, kanske komma igång med träningen lite mer? Igen? Om du har testat detta tidigare och kanske inte kommit så långt som du har tänkt så kan jag hjälpa till. Om …